Segredos para emagrecer

Internautas contam suas experiências vividas; sacrifícios e dicas, tudo para emagrecer. Leia alguns comentários e relatos

 

[Lainor Alves de Moraes Junior] [Redenção-PA-Brasil]
Olá,meu nome é Junior, tenho 38 anos, 1.65 m e tinha 150 kilos, já tinha feito de tudo e nada deu certo, até que decidi fazer algo jamais feito por min, emagrecer sem tomar remédios, sem intervenções médicas, somente com uma mudança nos meus hábitos alimentares e a prática de exercícios físico, consegui perder 75 kilos em 12 meses, hoje sou um novo homem, feliz e com um novo corpo saudável e bonito. O método utilizado foi simples, 6 refeições diárias a base de frutas, legumes, verduras e carnes e muitos cereais... o segredo está nos cereais eles fazem milagre...Meu manequim passou de 68 para 40, estou realmente muito feliz...Os exercícios são também fundamentais para recolocar tudinho no seu devido lugar...


[maria das graças de oliveira] [Horizonte Ceara Brasil]
Eu Graça Oliveira estou acima do peso luto bastente pra emagrecer não concigo so com remedios não posso passar fome me cinto mal, so com medicamentos perco peso o pior remedio caro as veses não posso comprar fica muito dificio para min quero ajuda por favor Graça Horizonte Ceara.


[Hadria] [Cachoeiro de Itapemirim, ES, Brasil]
Eliminei 13kg em 3 meses com reeducação alimentar, caminhada e cortei açúcar e frituras.


[Ricky] [Campo Grande -MS]
Emagreci utilizando ervas pra não sofrer com o apetite e a ansiedade, eu comecei logo de caminhada mas precisava de um resultado rápido que não me agonia-se então utilizei o Chá-Verde por um bom periodo de começei tomar café pelas manhãs, e acelerei depois de 2 semanas de caminha para corrida, entrei para o o chá-de-30-ervas(chá preparado de varias ervas) e passei a reeducar minha alimentação, tudo em mêses, eu tinha 110 kls e emagreçi 25 em 7 meses, meu corpo esta ótimo...hj sigo bem e continuo só com minha alimentação readequada.


[Sila] [Bahia]
Em 2000 fiz cirurgia de redução de estomago e emagreci no total 60 kilos. Atualmente mantenho meu peso com a reeducação alimentar.


[FATIMA] [São Paulo]
Eu perdi peso comendo o chocolate que emagrece e fazendo esteira eliminei 10 Kilo em um mes

Danielle] [Sao Paulo-SP]
Eu perdi 10 kilos em 2 meses apenas fazendo reeducação alimentar. Comento num intervalo de no máximo 3 horas, tomar muito líquido, tomar café que é essencial e fazer exercícios em casa mesmo. =D


[Geraldo José do Prado] [São Francisco do Sul,SC Brasil]
Eu eliminei 18 KILOS em 5 MESES. Mudando meus abitos com a alimentação,e substituindo DUAS refeições com o SHEKE DA HERBALIFE.


[Dalilla Antunes] [goiania]
Ha 7 meses faço caminha todos os dias, consegui emagrecer 12 kgs, mas cortei algumas comidas fora do normal como: pasteis nas feiras, bolos, tortas e coisinhas que engordam rsrs, so que estacionei agora pretendo incluir corrida pra emagrecer mais e ficar no meu ideal 44 ks tenho 1,53 e estou com 51 kg... nunca desistam por mais que os outros digam homem nao gosta de mulher magra, nao acreditem nisso pois eles nao gostam e que agente fique gorda mesmo... rsrs, mas façam isso pra vcs mesmas e nao por eles...


[Fabiana] [Sao Paulo/SP/Brasil]
Devo ter eliminado de 15 a 18kg, em 10 meses e sem exercicioss físico, apenas comendo a cada 3 horas. Bebo bastante água (1,5 a 2 litros dia)e cortei o refrigerante do meu cardápio. Uma boa reeducação alimentar, conscientização e comer nesse tempo foi fator determinante para eliminar aos poucos esses indesájeveis quilinhos.Pulei do manequim 44 para o 38.


[sandra] [curitiba ,parana Brasil]
eu conseguyi elimunar os quilos indesejados fasendo uma abnoplastia e hoge faco muita ginastica,nao existe milagre nem segredo .